【肌年齢改革】ひどい首のしわを改善したい！原因と正しいケア方法を解説

首のしわは、女性を老けて見せる大きな要因のひとつです。

首にしわやたるみができる原因はいくつかあり、それぞれ対処法が異なることはご存知ですか？

この記事では、首にしわやたるみができる原因と、正しいシワ対策について解説します。

首のしわに効くスキンケア商品も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

首のシワ・たるみができる原因とは？

首回りにしわやたるみを引き起こす原因主に下記の通りです。

• 現代病
• 生まれつき
• 潤い不足
• 姿勢
• 加齢
• 枕の高さ
• 紫外線

それぞれ詳しく解説していきますので、自分に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

現代病によるもの

現代のコミュニケーションにおいて、パソコンやスマートフォンは必須アイテムのひとつです。しかし、これらの電子機器の使い方次第で、首にしわができてしまうこともあるので注意が必要です。

パソコンやスマートフォンの使用によるしわがないか、簡単なチェック方法を紹介します。

首をまっすぐにした状態で鏡を正面に持ち、続いて普段パソコンやスマホを使っている角度まで首を下げます。（鏡をスマートフォンだと思ってやってみてください。）

首を下げたときにできる横じわがあれば、それはパソコンやスマートフォンの長時間の使用によるものです。

生まれつき

生まれつき首にしわがある人もいます。

首の皮膚を上下に伸ばしてみた時にしわが消えない、あるいは跡が残るものであれば、それは生まれつき刻まれているしわだと思ってよいでしょう。

潤い不足

他の部位と比べて首の皮膚は薄く、もともと乾燥しやすい性質があります。

また汗をかきやすい部位でもあるため、汗により水分が蒸発するとさらに乾燥を助長してしまいます。

乾燥して肌の内部の水分量が減ると、肌はハリを失い体積がしぼんでしわができてしまうのです。

姿勢が悪い

姿勢の悪さも、首のしわを作る要因のひとつです。

猫背で首を前に突き出したような姿勢やうつむいた姿勢は、首回りの皮膚に負担をかけます。

本来、姿勢を変えてできるしわは一時的なものであり、姿勢を正せば戻ります。しかし、肌にハリがない状態だと皮膚が元に戻りにくく、しわが刻まれてしまうのです。

加齢によるもの

年齢を重ねると代謝が低下し、肌の弾力を保つために必要なコラーゲンやエラスチン、肌の水分を保持するヒアルロン酸などの美容成分が減少します。すると肌はハリを失い、シワシワな状態になってしまうのです。

年齢を重ねた肌には、外から美容成分を補ってあげる必要があります。

枕が高すぎる

睡眠中も、首にしわをつくる習慣が潜んでいます。その中でも特に高過ぎる枕は首のシワの原因になりやすいです。

例えば大きなクッションに頭を乗せると、あごや首にシワが寄りますよね。

高すぎる枕を使うと、この状態が一晩中続くので、首にシワが定着しやすくなるのです。

紫外線

紫外線は肌の内部までダメージを与え、コラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。肌のハリがなくなると、首の皮膚がしぼんでしわになってしまうため、注意が必要です。

顔だけでなく首までしっかり紫外線対策を行いましょう。

【早めの対策】首のしわの改善に導く正しいケア方法

首のしわを改善するためには、早めの対策が重要です。

首のしわを解消・予防する正しいケア方法を紹介します。

• 姿勢
• 枕の高さ
• 保湿
• 日焼け止め対策
• マッサージ・エクササイズ

では、以下で詳しく説明していきます！

美しい姿勢をキープする

首にしわを作らないようにするためには、普段から美しい姿勢を心がけましょう。

特に現代人は、パソコンやスマホの使用で首にしわができやすい状態になっています。肩を少し張って顎は後ろにひき、頭を引き上げるように意識してください。

美しい姿勢は首のしわ対策に効果的なのはもちろんのこと、血行を促進し代謝を向上させて美肌を作る作用もあります。

枕の高さに気をつける

寝ているときに首がつまっている人は、枕の高さを変えてみましょう。

理想的なのは、仰向けに寝たときに横から見てゆるやかなS字カーブになる高さです。目安としては、仰向けになった状態でも、正しく立っている姿勢を再現できる程度の高さにしてください。

今使っている枕が高すぎる人は、バスタオルで自分に合った枕を作るのもおすすめです。バスタオルを丸めるだけで、簡単に調節できますよ。

しっかり保湿を行う

顔のスキンケアには時間をかけても、ネックラインのケアは疎かになっていないでしょうか。エイジングサインの出やすい首は、顔と同じように丁寧な保湿ケアが欠かせません。

保湿は乾燥を防ぐとともに、紫外線のダメージから肌の内部を守り、肌の弾力を保つためにも大切なケア。

首専用のネッククリームもありますが、顔用のスキンケア商品をそのまま首に使っても大丈夫です。たっぷりの化粧水とクリームで、首も保湿する習慣を身につけましょう。

日焼け止めは首まで塗る

紫外線によるダメージを予防するためには、首にも欠かさず日焼け止めを塗りましょう。

私たちの体にダメージを与える紫外線は、波長の違いによりUVAとUVBの2種類があります。このうち、主にしわやたるみの原因となるのがUVAです。

UVAは1年中紫外線量が多いため、冬でも油断できません。首まで日焼け止めを塗り、1年を通してUVケアはしっかり行ってください。

マッサージやエクササイズをとりいれる

首のしわ予防のためには、リンパの流れをよくするマッサージや首の皮膚を伸ばすエクササイズが効果的です。

首の周辺はリンパの流れが滞り、むくみが起きやすい場所です。余計な水分が首周りにたまっている状態では、重力によって皮膚がたるんでしまいます。

また首についた跡がしわとして残らないためにも、皮膚を伸ばす必要があります。

毎日の習慣に、首周りのマッサージやエクササイズを取り入れてみてください。

首のシワに効果的な「しろ彩」シリーズ

首のしわ改善ケアのために、毎日使う化粧品にもこだわりたい！という方には、「しろ彩」シリーズがおすすめです。

しわ取りの効果については、美容医療の分野や美容家の方からも注目されています。しわのない美しい首元にする商品ラインナップを紹介します。

しろ彩ラメラローション

「しろ彩ラメラローション」は、肌の奥まで浸透してキメを整えるエイジングケア化粧水です。

海洋性プランクトンエキスと、4種の和漢植物エキスを配合したこだわりの処方になっています。血行を改善して肌の代謝を促進し、ハリのある艶肌へと導きます。

「ラメラ」とは細胞膜脂質において油分と水分が規則正しく並んだ配列のことで、お肌のラメラ構造が整っているほど、保湿作用とバリア機能に優れます。

「しろ彩ラメラローション」は肌のラメラ構造を整え、紫外線などのダメージに負けない美しい首元を作るのをサポートします。

リレイズ

「リレイズ」は、植物由来のヒト型セラミドを世界で初めて配合した美容液です。

セラミドは、その抽出方法の違いによりいくつかの種類がありますが、リレイズの植物ヒト型セラミドは、従来のヒト型セラミドよりも、人の肌がもともと持っているセラミドを多く含んでいます。

肌に優しく、そして肌本来の美しさを引き出すエイジングケア美容液なのです。

セラミド以外にも、肌のハリをサポートするオルニチン、ナイアシンアミドなどの各種美容成分を配合しています。「リレイズ」のしわ改善効果は、評価試験でも確認されています。

セラミドリッチクリーム

脂質の一種であるセラミドは、水分保持やバリア機能としての働きがあり、肌のラメラ構造を整える作用があります。

「セラミドリッチクリーム」はセラミドを高濃度配合したクリームで、肌に潤いを与えて肌のハリを改善します。さらにマリンプラセンタや和漢植物エキスを配合し、年齢肌の悩みを解決する贅沢なクリームです。

「セラミドリッチクリーム」の抗しわ効果については、臨床試験でも実証済みです。

【必見】首のシワに効果的なマッサージ方法

最後に、首のしわを改善するマッサージ方法をご紹介します。

ご紹介したマッサージは、リンパの流れをよくする作用があり、たまっていた老廃物を排出する効果があります。

マッサージを続けることで、代謝が促進され肌にハリが戻り、しわやたるみが改善されます。

お風呂の中でやったり、お風呂あがりにクリームをつけて、滑りをよくした状態でやるのもおすすめです。マッサージを習慣化すると首周りのハリが変わってくるので、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。

正しいケア方法で見た目年齢を変えよう！

首は年齢が出やすいパーツのひとつです。

いつまでも若々しくいるためには、ネックケアが欠かせません。首のしわは誤った生活習慣によりできている可能性もあるので、まずは原因となっている習慣を見直しましょう。

さらにプラスしてマッサージやエクササイズ、首のしわに効果があるスキンケア商品などを取り入れ、ネックラインのケアをしてくださいね。

日々のケアを見直すことで、美しいネックラインが手に入りますよ。